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Sin embargo, el aumento de peso a causa Pinterest consejos de adelgazar rapido la menopausia no es inevitable. Por ejemplo, la masa muscular suele disminuir con la edad, mientras que la grasa aumenta. Si tus progenitores u otros familiares cercanos tienen sobrepeso en la zona del abdomen, es probable que te ocurra lo mismo. Otros factores, como la falta de ejercicio, las comidas poco saludables y no dormir lo suficiente, pueden contribuir al aumento de peso en la menopausia.

Asimismo, se recomiendan ejercicios de fortalecimiento, al menos, dos veces por semana. Come menos. Reemplaza la mantequilla, la margarina en barra y perdiendo peso grasa por aceite, como aceite vegetal o aceite de oliva. Se puede reimprimir Pinterest consejos de adelgazar rapido sola copia de estos materiales para usar en forma personal y no comercial.

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